Durante miles de años, las personas han disfrutado del sabor y la belleza de las uvas. Y la investigación científica actual demuestra que las uvas son más que una fruta hermosa. También son muy, pero muy, beneficiosas para nosotros.Los beneficios de comer uvas![]() (Family Features) Durante miles de años, las personas han disfrutado del sabor y la belleza de las uvas. Y la investigación científica actual demuestra que las uvas son más que una fruta hermosa. También son muy, pero muy, beneficiosas para nosotros. De hecho, más de una década de investigación sugiere que las uvas ayudan a conservar la salud de nuestro corazón y también nos protegen de varias enfermedades relacionadas con la edad u otras enfermedades. Se están realizando nuevos estudios para determinar la conexión entre las uvas y la salud del corazón, la vista, el cerebro, las articulaciones, las células y la prevención de determinados cánceres. Además las uvas no son solo saludables, también son exquisitas: crujientes, jugosas y dulces. Los niños las adoran. Y son prácticas, lo que las convierte en un refrigerio fabuloso. Cómalas del racimo, o úselas en recetas de este tipo. Para obtener más información sobre los beneficios para la salud de las uvas de California, visite www.grapesfromcalifornia.com o www.facebook.com/GrapesFromCalifornia. ![]() Células saludables Mi corazón adora las uvas
Ver es creer ![]() Pollo grillado Mediterráneo y brochetas de uvasEstas brochetas rápidas también pueden servir como entradas.
![]() Desayuno de licuado de uvas para llevarComience su día con esta bebida fácil e integral.
![]() Ensalada energizante de uva y salmónLas uvas frescas son solo uno de los extraordinarios ingredientes de esta ensalada cálida y cardiosaludable.
Aderezo
Brochetas de uva y banana congeladas con lluvia de chocolateEstas delicias congeladas también son saludables.
California Table Grape Commission
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Preparar una comida en la parrilla puede ser un momento de diversión familiar. Reúna a los niños e involúcrelos en la preparación de la comida desde el principio hasta el fin, como forma sencilla de pasar más tiempo juntos.Diversión en familia en la parrilla![]() (Family Features) Preparar una comida en la parrilla puede ser un momento de diversión familiar. Reúna a los niños e involúcrelos en la preparación de la comida desde el principio hasta el fin, como forma sencilla de pasar más tiempo juntos. Rebecca P. Cohen, autora de 15 Minutes Outside: 365 Ways to Get Out of the House and Connect with Your Kids (15 minutos al aire libre: 365 formas de salir de su casa y vincularse con sus hijos), es una gran creyente del tiempo al aire libre en familia. “Salimos todos los días. Es importante pasar tiempo de calidad en familia, y una actividad al aire libre como cocinar a la parrilla es una excelente propuesta”, destaca Cohen. Cohen ofrece algunos consejos para disfrutar comidas divertidas al aire libre en familia:
¿Quién no desea quince minutos adicionales para pasar en familia y con los amigos? Reúnalos alrededor de la parrilla con estas y otras recetas de www.OreIda.com. ![]() Pollo glaseado y GrillersTiempo de preparación: 3 minutos
Grillers de papa rellenosTiempo de cocción: 15 minutos
Ore-Ida
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Si está cansado de voltear hamburguesas, agregue sabor a la parrilla con tacos suaves y fajitas condimentadas. Agregue sabor a la parrilla![]() (Family Features) Si está cansado de voltear hamburguesas, agregue sabor a la parrilla con tacos suaves y fajitas condimentadas. Estas recetas fáciles comienzan con pollo natural Tyson® marinado en el aceite de oliva Bertolli® extra virgen, con cuerpo, y sabrosas especias. Luego, se asa a la perfección. Agregue a su pollo asado verduras condimentadas y una sencilla salsa hecha en casa. Luego envuélvalo con tortillas de maíz La Tortilla Factory® estilo casero, precalentadas en la parrilla para obtener un sabor fresco y natural. Fajitas con estilo propio Estilo ranchero Estilo jamaicano Verduras Salsa Crema agria de lima Es tan fácil agregarle sabor a la parrilla que podrá hacer de todas las noches una noche de parrillada. Obtenga más recetas sabrosas en www.tyson.com, www.villabertolli.com y www.latortillafactory.com. ![]() Fajitas de pollo asadoRinde 6 porciones Para marinar:
Verduras:
![]() Tacos suaves de pollo asadoRinde 6 porciones Para marinar:
Salsa:
Condimentos para tacos:
Tyson,Bertolli, La Tortilla Factory Una de las mejores maneras de reunir a la familia es pedir a todos que ayuden a preparar sus alimentos favoritos. Reúna a sus seres queridos en la cocina para elaborar algo verdaderamente especial: pan de mono con nueces, canela y manzana (o pan que se puede separar fácilmente). Esta delicia es una opción gratificante, dulce, masticable y pegajosa que seguramente se convertirá en la favorita de la familia.Hornee diversión para su familia![]() (Family Features) El pan de mono es una opción gratificante, dulce, masticable y pegajosa para niños y adultos por igual. Si a su familia le encanta este pan de canela que se puede separar fácilmente, lo podrá disfrutar aún más si lo prepara en familia y le agrega un toque divertido. La preparación de esta sabrosa delicia incluso es sencilla para los cocineros principiantes, en especial, si cuenta con la ayuda del producto Auntie Anne's Apple Cinnamon At-Home Baking Kit. Gracias a sus instrucciones detalladas y a los ingredientes claves que necesita, cada kit le permite hornear exquisitas delicias, tales como tarta de manzana, pretzels blandos de canela y manzana o este pan de mono con nueces, canela y manzana. Reúna a toda su familia en la cocina para divertirse con esta receta para horno. Ingrese a www.auntieannesrecipes.com para encontrar más recetas y lugares donde comprar su kit. Pan de mono con nueces, canela y manzana (Pan que se puede separar fácilmente)Tiempo de preparación de la mezcla: 5 minutosTiempo de levado: 30 minutos Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de horneado: 45 a 55 minutos
Preparación de la masa
Instrucciones de horneado
Auntie Anne's, Inc. No tiene que ser un cocinero gourmet para agregar sabor a sus recetas preferidas. De hecho, probablemente tenga en su alacena lo que necesita para preparar algo que le deleite el paladar.
Diviértase con deliciosos sabores![]() (Family Features) No tiene que ser un cocinero gourmet para agregar sabor a sus recetas preferidas. De hecho, probablemente tenga en su alacena lo que necesita para preparar algo que le deleite el paladar. El secreto está en encontrar nuevas maneras de utilizar los ingredientes que ya conoce, por ejemplo, papas fritas saborizadas para empanar pollo o pescado horneado. Si está preparado para divertirse con el sabor, a continuación le ofrecemos otras ideas simples:
Si desea encontrar otra manera de divertirse, puede ingresar al concurso de Lay’s®“Do Us a Flavor™”. Si cree que tiene lo necesario para crear el nuevo sabor de papas fritas, puede enviar su idea de sabor a la página de Lay’s® en Facebook desde ahora y hasta el 6 de octubre de 2012. La actriz y empresaria gastronómica Eva Longoria, junto con Michael Symon, chef ganador de la competencia Food Network Iron Chef, liderarán el panel de expertos en sabor para elegir a los finalistas. El ganador del premio mayor recibirá USD 1 millón o el 1 % de las ventas netas de su sabor durante 2013, el que resulte mayor. Sin obligación de compra. Para obtener información detallada sobre el concurso y las reglas oficiales, ingrese a www.facebook.com/lays. Nunca se sabe de dónde vendrá la inspiración del sabor. Le presentamos una deliciosa sopa de tomate de la huerta y albahaca que ayudó a inspirar el sabor de nuestras papas fritas saborizadas con tomates de la huerta y albahaca Lay’s®. Para encontrar más ideas de recetas deliciosas, visite www.fritolay.com. ![]() Sopa de tomates de la huerta y albahacaRinde de 4 a 6 porciones
Foto cortesía de Getty Images SOURCE:Frito Lay Bocadillos originales para las festividades navideñas(Family Features) Las galletas, los pasteles y las tartas son los típicos bocadillos que la mayoría asocia con la época navideña, pero existen otras maneras de deleitarse con la dulzura durante esta temporada. Muchos aperitivos, bebidas y bocadillos sabrosos también pueden tener esa nota dulce que a usted siempre se le antoja. De acuerdo con el dietista registrado Dawn Jackson Blatner, los aperitivos saludables pueden ser fáciles de preparar y muy sabrosos si se les dedica un poco de planificación. Hay varias maneras de elegir opciones más saludables para esta época, ya sea que coma afuera o que sea el anfitrión de la cena. Consejos navideños más saludablesPara disfrutar los platillos dulces, Blatner ha creado las siguientes recetas que cuentan con uno de sus ingredientes preferidos: ciruelas pasas. Este ingrediente versátil endulza postres, aporta equilibrio a un aperitivo salado, agrega cuerpo a un chocolate caliente de bajas calorías, y proporciona fibras y otros nutrientes.
Pruebe estas deliciosas recetas de Dawn Jackson Blatner, y visite www.sunsweet.com para leer otras sugerencias. Cuadraditos de pastel de queso con ciruelas pasas y jengibreIngredients
Preparation
Serves12 Bruschetta de queso de cabra y salsa balsámica de ciruelaIngredients
Preparation
Serves12 Frasco con mezcla de ciruelas pasasIngredients
Preparation
Serves5 tazas (20 porciones de un cuarto de taza) Chocolate caliente con ciruelas pasas picantesIngredients
Preparation
Serves3 de tres cuartos de taza Sunsweet To get kids to eat more nutritious foods, get them in the kitchen. It's easy with muffin recipes like this one.
Preparación de panecillos con los niños(Family Features) Es mucho más probable que los niños coman cuando ayudan a cocinar o a hornear. Entonces si busca maneras de lograr que sus hijos coman alimentos más nutritivos, es momento de llevarlos a la cocina. No será difícil con esta deliciosa receta de panecillos de calabaza y maní. La incorporación de ingredientes nutritivos como la mantequilla de maní puede tener un papel importante para mantener una alimentación saludable para toda la familia. La mantequilla de maní contiene proteínas, fibras y grasas saludables, que pueden proporcionar energía duradera. Una porción de mantequilla de maní suave ofrece una fuente natural y vegetal de ocho gramos de proteínas y más de 30 fitonutrientes y nutrientes esenciales. Desde actividades tales como medir y colocar ingredientes, hasta batir, servir y rociar, los niños de todas las edades se divertirán con estos bocadillos saludables. Para obtener recetas nutritivas y pensadas para niños, visite www.nationalpeanutboard.org. ![]() Panecillos de calabaza y maní
Información nutricional (por porción, 1 panecillo): 240 calorías, 9,5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 36 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 6,5 g de proteínas, 35 mg de colesterol, 265 mg de sodio. National Peanut Board |
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August 2017
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